AMBRA VALLO ON LINE WORKSHOP
SABATO 21 E DOMENICA 22 NOVEMBRE
CONTENUTI:
Contenuto del Workshop
Il nostro addome ci permette di stare in piedi, sentirci sicuri di noi, e ci dà l’accesso a emozioni ancora da metabolizzare che risiedono nel nostro subconscio. Quindi ci permette di metterle a fuoco ed affrontarle, per poi lasciarle andare.
In questo workshop, imparerai le tecniche per rafforzare l’addome, i glutei e le gambe, massaggiando gli organi interni per eliminare il residuo psico-fisico trattenuto.
Lavorare su queste aree ti aiuterà a sentirti più sicuro esternamente e interiormente, accrescerà la tua stima personale, ti farà sentire connesso e radicato, migliorerà la tua digestione, e libererà dalle tossine il tuo intero corpo. Ti sentirai pulito, rinfrescato e vivo.
Aperto a tutti i livelli. Non adatto per donne incita.
Programma:
SABATO 21.NOVEMBRE
DALLE 9 alle 12.30 Kriya, Pranayama, Masterclass
13.30-15 CORE e GROUNDING
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Contenuto Domenica:
Forza e Flessibilità nelle spalle
In questo workshop ci concentriamo sulle nostre spalle. Come scioglierle, renderle flessibili ma anche come rinforzarle e trovare la stabilità nelle nostre posture. Se in certe posizioni soffri di rigidità delle spalle, o senti tensioni nella zona del collo, questo workshop è fatto per te! Utilizzeremo il respiro e proveremo posizioni provenienti dallo stile Forrest Yoga.
Impareremo a sbloccare tutte le tensioni attraverso esercizi di allungamento e potenziamento utilizzando i muscoli e le articolazioni per creare spazio e sollievo durante le posture.
Portando l’attenzione a queste aree, migliorerai la tua postura, il tuo portamento e sentirai un forte senso di libertà.
Aperto a tutti i livelli.
Porta con te: tappetino, blocchi, cintura e asciugamano arrotolato
Programma:
DOMENICA 22.NOVEMBRE
DALLE 9 alle 12.30 Kriya, Pranayama, Masterclass
13.30- 15 FORZA E FLESSIBILITA’ NELLE SPALLE
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ISCRIZIONI tramite mail: info@loftyoga.it
349 8531739 Giorgia
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