Dal 30 Gennaio

Programma di riduzione dello Stress per vivere nel QUI e ORA con consapevolezza

•Sei stressato e ansioso?
•Soffri di insonnia?
•Fai fatica a concentrarti?
•Sei spesso di cattivo umore o giù di tono?
•Vuoi rafforzare le difese immunitarie in modo naturale?
•Desideri gestire meglio le tue emozioni negative?
•Cerchi un metodo per potenziare la memoria?
•Soffri di dolore o stati infiammatori cronici?
•Vuoi migliorare la tua creatività?

…LA MINDFULNESS FA PER TE!

Attraverso un percorso guidato di 8 incontri, secondo il protocollo Mindfulness MBSR, avrai tutti gli strumenti per vivere una vita consapevolmente nel qui ed ora. Mindfulness è prestare attenzione consapevole, intenzionale e senza giudizio ad un oggetto, a una parte del corpo, a un pensiero, a un’emozione. Questo tipo di meditazione è utilizzata a livello scientifico per superare stress, ansia, lievi depressioni, la qualità del sonno e, più in generale, per migliorare lo stato di benessere!

In Studio l’ On Line solo in casi specifici

Chi insegna : Andrea Vegher, istruttrice di Mindfulness (protocollo MBSR) e di Yoga Nidra.Fin da adolescente seguo corsi di Hatha Yoga e Pranayama In particolare ho scelto di specializzarmi nella Mindfulness, in quanto è una forma di meditazione utile per la vita di tutti i giorni. Essa ci insegna a disinnescare gli automatismi e a vivere con consapevolezza il momento presente.

Iscrizioni presso LOFT YOGA

info@loftyoga.it

349 8531739 Giorgia - Andrea 349 5543897

Percorso completo Euro 200

Assicurazione 15€

sempre disponibili le registrazioni.

Pagamento Pay Pal

https://www.paypal.com/paypalme/LOFTYOGA