IMMERSION DHARMA YOGA AMBRA VALLO [ 21 | 22 | 23 FEBBRAIO]
VENERDì 21 FEBBRAIO 17.45 -19.45 Masterclass
SABATO 22 FEBBRAIO 9.30-12.00 Masterclass
SABATO 22 FEBBRAIO 14.00-16.30 Laboratorio sulle Inversioni tipiche del Dharma Yoga
DOMENICA 23 FEBBRAIO 9.30-12.30 Maha Sadhana (La grande Pratica)
Pratica di yoga dinamico ideata dal Maestro vivente Sri Dharma Mittra. Il Dharma Yoga è il risultato di 50 anni di pratica di Hatha yoga classico sotto la sapiente guida e gli insegnamenti del Guru Sri Swami Kailashananda o Swami Gupta. Da questa esperienza nasce una sequenza meditativa in movimento fatta di asana (posizioni yoga) statiche e dinamiche, pranayama (esercizi di respirazione) e dyhana (meditazione), ideale per tutti i livelli di studenti. I praticanti seguono un percorso graduale che li conduce ad uno stato di benessere psico-fisico generale con l’obiettivo finale dell’auto realizzazione del Sé.
La filosofia del Dharma Yoga si fonda sulla completezza di tutte le forme di yoga Hatha, Raja, Karma, Kriya, Bhakti, Japa, Laya e Jana e segue i dettami degli otto passi descritti nello Yoga Sutra di Patanjali con particolare attenzione allo Yama (buona condotta verso l’universo) e al Niyama (buona condotta verso se stessi).
Maha Sadhana” [La grande pratica]
Maha Sadhana include il canto, pratiche di respirazione sottile per calmare la mente, rinvigorire il corpo ed energizzare i chakra, così come guarire con i mantra (vibrazioni sonore) per stimolare la ghiandola pituitaria e la coscienza sottile. L’estesa serie Charging e la postura di Shiva Namaskara Vinyasa fluiscono, allungano, tonificano e rafforzano l’intero corpo fisico. Dopo tutto questo sforzo sperimenterai una meditazione guidata finale in rilassamento profondo - yoga nidra per ricaricare e ringiovanire l’intero sistema fisico e mentale.
MASTERCLASS
La masterclass vi accompagneranno alla scoperta del DharmaYoga, disciplina che segue il linguaggio del leggendario maestro Sri Dharma Mittra, uno dei più carismatici hatha yogi occidentali ancora viventi.
Nel DharmaYoga il cuore, è protagonista sia nelle manifestazioni posturali che in quelle energetiche più sottili intimamente legate al corpo astrale.
La masterclass sarà condotta seguendo tre nuclei tematici:
• Asana (posture): sin dai primi saluti al sole l’enfasi sarà posta sugli inarcamenti all’indietro nelle diverse espressioni (da kapyasana a eka pada raja kapotasana) e sulle posture invertite (varianti di sirsasana e di pincha mayurasana)
• Pranayama (tecniche di respirazione): saranno approfondite le tecniche della respirazione sonora, della respirazione energetica, della respirazione magnetica e di quella spirituale.
• Dhyana (tecniche di meditazione): il praticante sarà guidato ad esplorare la meditazione sul chakra del cuore (anahata chakra), lasciando irradiare a poco a poco la propria essenza di compassione.
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COSTI:
SOLO VENERDì 46€
SABATO MATTINA O POMERIGGIO 58€
DUE SESSIONI A SCELTA 110€
TRE SESSIONI 158€
DOMENICA MATTINA Maha Sadhana” [La grande pratica] 69€
TUTTO EURO 200 Sconto 10% per gli Iscritti a LOFT YOGA
ANCHE ON LINE ZOOM
Link Paypal pagamento:
https://www.paypal.com/paypalme/LOFTYOGA
Alla fine dell’intensivo verrà rilasciato certificato 10 ore YACEP (CONTINUOUS EDUCATION YOGA ALLIANCE)
ON LINE
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ISCRIZIONI info@loftyoga.it - 349.8531739
